Публикувано на: Tue, Aug 11th, 2015

Лондон моли хората на средна възраст да спят повече

erfgv26Британците на средна възраст ще бъдат насърчавани да спят повече като част от правителствена кампания за по-здравословен начин на живот, съобщи в. “Дейли телеграф”.
Властите в Англия ще предложат на хората на възраст между 40 и 60 години да прекарват повече време в леглото. Според изследване повече от една трета от населението на Острова спи по-малко от 6 часа на нощ, което повишава риска от преждевременна смърт с 12%. Липсата на сън се свързва и с други проблеми като диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания.
Учени твърдят, че седенето до късно и ранното ставане е цъкаща бомба за здравето на хората. Един от факторите за проблемите със заспиването е нарастващото използване на смартфони и таблети преди лягане, което намалява нивото на хормона мелатонин.
Инциативата за повече сън е част от широкообхватна кампания, която има за цел да накара възрастните да направят 7 промени в начина си на живот, включително спиране на тютюнопушенето, по-малко пиене на алкохол и правенето на повече физически упражнения.
/24chasa/

BG_Catalog_9_Edition
С партньорството на:
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com